Breathwork

En quoi cela consiste ?

La méthode Holistic Breath® avec laquelle je vais guider, ​permet d’entrer naturellement dans un état de conscience ​modifiée, qui emmène dans un voyage profond de lâcher ​prise, de découverte de soi, de compréhension, de libération ​et de transformation. Un chemin vers l’auto guérison ! Une pratique régulière améliore la longévité, l’énergie vitale, ​la présence et le bien-être de façon général. On est moins ​réactif et plus résilient, et donc on gère mieux nos pensées, ​nos réactions, notre état émotionnel, notre stress... Notre façon d’être au monde ! 0n revient à un état de pure présence, de juste “Etre Soi” La séance est composé de 4 piliers : Breathwork : respiration consciente (hyperventilation)et temps d’apnée Mouvements : Réveiller le corps physique, faire circuler ​l’énergie et libérer les blocages Musique : La playlist a un rôle clé dans le voyage en ​accompagnant et soutenant le processus. Elle aide à sortir du mental, à connecter à ​ses émotions et son intuition Visualisation : Elle va aller travailler sur ton inconscient Les contre-indications : Grossesse, épilepsie, sujet à des crises d’angoisse ou de panique, atteint.e de trouble cardio vasculaires, ​atteint.e d’un glaucome, si vous avez subi une intervention chirurgicale récemment. Ne pas pratiquer dans l’eau ni au volant !