Kundalini Yoga

En quoi cela consiste ?

Kundalini Yoga est connu comme le yoga de la conscience. Il s'agit d'une pratique qui utilise des techniques spécifiques pour éveiller et éveiller l'énergie spirituelle latente en vous. En mettant l'accent sur la prise de conscience et l'expansion de votre propre potentiel, le Kundalini Yoga vise à améliorer votre connexion avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. La kundalini, est une énergie spirituelle dormant à la base de la colonne vertébrale. En activant et en dirigeant cette énergie à travers les centres d'énergie du corps, le Kundalini Yoga vous aide à développer une conscience plus élevée et à atteindre un état de bien-être profond. Que se passe-t-il dans un cours de Kundalini Yoga ? Séries de mouvements dynamiques que sont conçues pour libérer et faire circuler l'énergie dans tout le corps, augmentant ainsi votre niveau de conscience corporelle et spirituelle. Des techniques de respiration spécifiques sont utilisées pour harmoniser le flux énergétique et calmer l'esprit, facilitant ainsi une prise de conscience plus profonde. Chants et Mantras : Les chants et mantras sont utilisés pour élever votre fréquence vibratoire et approfondir votre expérience spirituelle. Méditation : La méditation permet de focaliser votre attention et de vous connecter à votre moi intérieur, augmentant ainsi votre conscience de soi et votre présence. Relaxation : Une période de relaxation à la fin de la séance permet d'intégrer les effets de la pratique et de favoriser un état de paix intérieure. Bénéfices du Kundalini Yoga : Éveil de la Conscience, réduction du Stress, équilibre émotionnel, amélioration de la Santé