Pilates

En quoi cela consiste ?

Le cours de Pilates est conçu pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et augmenter la flexibilité. Adapté à tous les niveaux, il convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés. Objectifs : Renforcer les muscles profonds, en particulier ceux du tronc (abdominaux, muscles du dos). Améliorer la posture et l'alignement corporel. Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire. Développer la concentration et la conscience corporelle.