Pilates/Yoga

En quoi cela consiste ?

Yoga pilates : qu'est-ce que c'est ? Le but du yoga-pilates est de renforcer et d'étirer l'ensemble du corps, en faisant la part belle à des exercices posturaux, à du gainage et à la respiration. Le Yogalates c'est le point de rencontre entre l'Orient et l'Occident, un savant mélange entre la pratique ancestrale du yoga aux origines orientales et la dynamique d'amélioration posturale du Pilates conçu par et pour les Occidentaux; L'idée est d'améliorer la conscience corporelle et l'alignement pour aider à développer des habitudes de mouvements sains à appliquer dans la vie quotidienne. Il va s'agir concrètement de réapprendre à ramasser un objet au sol ou encore de sortir de son lit. Les cours de Yogalates visent à renforcer les muscles subtils et structurels du centre grâce à des exercices basés sur le Pilates, tout en incorporant les postures, la philosophie et la sagesse du yoga. Louise Solomon a codifié la pratique et monté son académie de Yogalates au début des années 2000 en Australie.