Yoga Vinyasa

En quoi cela consiste ?

Le yoga Vinyasa est un style dynamique qui se caractérise par une séquence fluide de postures (asanas) synchronisées avec la respiration. Le terme "Vinyasa" signifie "placer d'une certaine manière", reflétant l'idée de relier mouvement et souffle. Chaque séance de Vinyasa est généralement structurée autour d'une série de transitions fluides entre les poses, ce qui permet de créer une pratique à la fois énergisante et méditative. Les séquences peuvent varier d'une classe à l'autre, offrant une grande diversité et une exploration constante des postures. Le Vinyasa améliore la force, la flexibilité et l'endurance, tout en favorisant la concentration et la pleine conscience. C'est une pratique accessible à tous les niveaux, encourageant chacun à se connecter à son corps et à son esprit à travers le mouvement et le souffle.